چه عواملی باعث افزایش احتمال شکستگی ترقوه می‌شوند؟

شکستگی ترقوه یکی از شایع‌ ترین آسیب‌ های استخوانی است که اغلب در اثر ضربه یا فشار مستقیم به ناحیه شانه یا استخوان ترقوه رخ می‌دهد. چندین عامل می‌توانند احتمال شکستگی ترقوه را افزایش دهند. یکی از این عوامل، فعالیت‌های ورزشی با برخورد شدید است. ورزش‌هایی مانند فوتبال، راگبی، و اسکی به دلیل خطر برخوردهای شدید یا  افتادن‌ های ناگهانی، به‌ طور قابل‌ توجهی خطر شکستگی ترقوه را افزایش می‌ دهند.

یکی دیگر از عوامل مؤثر، تصادفات رانندگی است. در تصادفات، فشار شدیدی به ناحیه قفسه سینه و شانه وارد می‌ شود که می‌تواند منجر به شکستگی ترقوه شود. استفاده از کمربند ایمنی می‌تواند تا حدی از این آسیب جلوگیری کند، اما همچنان خطر بالاست.

سن و جنسیت نیز بر خطر شکستگی ترقوه تأثیر می‌گذارند. افراد مسن به دلیل کاهش تراکم استخوان و کودکان به دلیل عدم تکامل کامل استخوان‌ها، بیشتر در معرض خطر هستند. همچنین، مردان به‌طور کلی بیشتر از زنان به این نوع آسیب دچار می‌شوند، زیرا آن‌ها بیشتر در فعالیت‌های پرخطر شرکت می‌کنند.

کمبود کلسیم و ویتامین D نیز می‌تواند استخوان‌ها را ضعیف کند و احتمال شکستگی را افزایش دهد. استخوان‌های ضعیف به‌راحتی در برابر ضربات آسیب می‌بینند. تغذیه نامناسب و کمبودهای تغذیه‌ای از عوامل دیگری هستند که می‌توانند به شکستگی ترقوه منجر شوند.

افرادی که سابقه آسیب‌های استخوانی یا بیماری‌های استخوانی مانند پوکی استخوان دارند نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارند. این بیماری‌ها باعث تضعیف ساختار استخوانی می‌شوند و حتی ضربات ملایم می‌تواند باعث شکستگی شود.

فعالیت‌های روزمره که شامل بلند کردن اجسام سنگین یا سقوط‌ های ناگهانی هستند نیز می‌توانند منجر به شکستگی ترقوه شوند. حتی یک سقوط ساده در خانه می‌تواند در افراد مسن یا افرادی با استخوان‌ های ضعیف باعث شکستگی شود.

عوامل ژنتیکی نیز می‌توانند نقش مهمی در این زمینه ایفا کنند. برخی افراد به‌طور ژنتیکی استخوان‌های ضعیف‌تری دارند و به همین دلیل بیشتر در معرض شکستگی ترقوه قرار می‌گیرند. در چنین مواردی، پیشگیری از طریق تغذیه مناسب و تقویت استخوان‌ها می‌تواند کمک‌کننده باشد.

شرایط محیطی نیز تأثیرگذار است. در مناطقی که سطوح لغزنده و خطرناک وجود دارد، خطر سقوط و شکستگی ترقوه افزایش می‌یابد. به‌طور مثال، زندگی در مناطق یخبندان که احتمال سر خوردن بالاست، می‌تواند احتمال شکستگی ترقوه را افزایش دهد.

در نهایت، عدم آمادگی بدنی و نداشتن تعادل کافی نیز می‌تواند خطر شکستگی ترقوه را افزایش دهد. افرادی که تمرینات بدنی منظم ندارند و تعادل خوبی ندارند، بیشتر در معرض سقوط و آسیب‌های مرتبط با ترقوه هستند.

بنابراین، آگاهی از این عوامل و تلاش برای کاهش آن‌ ها می‌ تواند به جلوگیری از شکستگی ترقوه کمک کند.